Uns ist bewusst, dass die Menschen in Polen immer noch Probleme haben, effektiv für sich selbst zu sorgen. Wir wissen nichts über gesunde Ernährung und obwohl wir etwas ändern wollen – es fällt uns schwer, da wir nirgendwo bestätigte Informationen finden. Gleiches gilt für körperliche Aktivität und Hautpflege.

Deshalb haben wir uns entschlossen, alle wichtigen Daten für Sie zu sammeln und auf einer Seite zusammenzufassen – hier! Vielleicht gelingt es Ihnen mit unserer Hilfe, einen Plan zu erstellen, der sich positiv auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirkt. Denken Sie daran, dass in einem gesunden Körper – einem gesunden Geist. Es ist nicht nur ein oberflächliches Klischee, das nicht wirklich etwas bedeutet – es ist die reine Wahrheit.

Wir werden versuchen, kurz zusammenzufassen, was wir genau vorbereitet haben – damit jeder weiß, ob er hier die Informationen findet, die er braucht. Wir können Ihnen jedoch versichern, dass wir so unterschiedliche Themen behandeln werden, dass Sie sicher etwas für sich finden werden.

  • Sie können jederzeit einen Beitrag kommentieren und uns dort bitten, ein bestimmtes Thema anzusprechen – wir werden es sicherlich bald ansprechen. Wir möchten, dass sich hier jeder sicher fühlt – es soll ein Ort sein, an dem wir Fragen stellen und keine Angst haben, über unsere Zweifel zu sprechen.
  • Sie daran, dass jeder Mensch so perfekt ist, wie er ist – und wenn er etwas ändern möchte, dann gibt es auch keinen Grund, sich zu schämen. Wir sollen mit uns selbst zufrieden sein und brauchen nicht die Zustimmung anderer. Prüfen Sie, was Sie bei uns finden.

Gesundes Essen

Wir werden auf jeden Fall versuchen, Ihnen ganz einfach zu erklären, was gesunde Ernährung ausmacht. Sie erfahren, warum es unmöglich ist, sich selbst zu verhungern und welche gravierenden Folgen für Ihre Gesundheit entstehen. Gesundes Essen

Wir tun dies aus einem bestimmten Grund – wir wissen sehr gut, dass viele Frauen und Männer in Polen ihre Diät so beginnen. Unterdessen ist es keine Lösung, die verbrauchte Kalorienmenge abrupt zu reduzieren.

Hier braucht es Balance und Defizite – Sie werden sicherlich überrascht sein, wie vielfältig und schmackhaft sich die Gerichte noch verspeisen lassen. Wer weiß, vielleicht bieten wir Ihnen sogar interessante Rezepte an? Es wird ein Abschnitt sein, in dem jeder Inspiration für sich selbst finden kann.

Auch die körperliche Aktivität werden wir nicht vergessen, denn hier stellen sich meist noch mehr Fragen. Wie oft pro Woche sollten wir trainieren? Was anziehen, wofür anmelden? All diese Informationen mögen uns zunächst irreführend erscheinen und deshalb geben wir unsere Bemühungen auf – wir möchten nicht, dass uns jemand kritisiert und beurteilt. Aber so kann man es nicht sehen, denn jeder hat irgendwo angefangen, oder? Sie können auch mit 70 oder 80 üben, und es ist wirklich schön.

Allgemeine Gesundheitsberatung

Auf unserer Website finden Sie außerdem verschiedene Gesundheitstipps, die nicht nur das Gewicht betreffen. Wir wissen, dass zu viele Menschen in unserem Land Arztbesuche verpassen und keine Tests machen – wir sagen Ihnen, warum es sich ändern muss und was Sie gewinnen können.

Wir möchten auch unser Wissen über nützliche Produkte oder Behandlungen teilen, die Sie zu Hause durchführen können. Sie helfen Ihnen bei Haut, Haaren oder Nägeln. Der Mensch kann viel für sich selbst tun – für sich. Sie brauchen nur Bereitschaft und ein wenig Geduld, während Sie auf die ersten Ergebnisse warten.

Was lernen Sie bei uns? Wir sagen Ihnen auf jeden Fall, wie Sie Ihr Herz, Ihre Gelenke und Ihre Lunge richtig pflegen. Sie können es jeden Tag tun und es sind keine sehr komplizierten Aktivitäten. Denken Sie daran, dass, wenn Sie jeden Tag etwas tun und sich an die Regelmäßigkeit erinnern, dies bessere Ergebnisse bringen kann als einmalige Manifestationen der Pflege Ihres Körpers. Sicherlich wird Ihnen einer unserer Tipps von Nutzen sein und so Ihre Gesundheit stärken.

Schönheit pflegen

Wir möchten auch Frauen – und Männern – helfen! – bei der richtigen Pflege Ihres Körpers. Auch Tipps zum Schminken und zum Erstellen interessanter Frisuren werden wir nicht auslassen – was natürlich für Frauen auf jeden Fall interessanter sein wird. Wir machen hier viele Fehler – wir kaufen billige Kosmetik und passen sie nicht unserem Haut- oder Haartyp an. Es geht nichts verloren – solche Dinge sind leicht zu beheben und wir können Ihnen versichern, dass die Änderungen sehr schnell sichtbar werden.

Schönheit pflegen

Denken Sie daran, dass Sie keine teuren Behandlungen und keine ständigen Besuche in Praxen für ästhetische Medizin benötigen – alles kann viel billiger und einfacher durchgeführt werden. Wir verraten Ihnen, warum Sonnenbaden ohne Filter eine ganz schlechte Idee ist und wie Sie mit Dingen aus Ihrer Küche für eine glatte Haut am Körper sorgen können.

Auch Herren sollten unsere Artikel lesen, denn wir wollen sie nicht vergessen – und die richtige Pflege ist unabhängig vom Geschlecht sehr wichtig.

Wir hoffen, Sie werden sich bei uns wohlfühlen – wir laden Sie ein!